suplementy na

[...] prosty , łamany , hantelki , drążek do podciągania , ławka prosta , modlitewnik , worek ,ok 100 kg obciążenia Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak , myślę o czymś na zimę nie wiem czy jak zrobię 6 tygodni na kreatynie + hmb czy w tym okresie mi coś da czy jeszcze lepiej poczekać Właśnie zakończyłem [...]

Witam, tak z ciekawości i trochę ankietowo. A mianowicie, co przyjmujemy w stałej suplementacji i ile wydajemy na suplementy w skali miesiąca powiedzmy. Zacznę od siebie: 1-Omega 3 2-Witaminy i Minerały 3-Melatonina 3-Rhodiola Rosea 4- ZMA

HI TEC HYPERFUSION 240K + CREATINE 250G Jak połączyć te 2 suplementy? Moim priorytetem jest masa, mam do wydania 85 zł i chcę zarzucić jakiś cykl kreatynowy, czy takie połączenie bd dobre?, jeśli nie to co polecacie?. Ile tygodniowy byłby to cykl na w/w kretkach?.

[...] , siła Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: Tenis stolowy,bieganie,pilka nozna,siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,modlitewnik, na nogi,na boki, chantle,sztangi,wyciąg,ponad 400kg obciązenia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam Zbliżają się wakacje dla mnie równa się to z rozpoczęciem pracy fizycznej aktualnie jestem na redukcji i przez wakacje chce sie też tego trzymać Pod jakim kątem zmienić diete (czego i ile dorzucić)? warto dokupić jakieś suplementy ?

[...] czy pod koniec? Z góry dzięki. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 80 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa/siła stosowane już wcześniej suplementy : mono, animal pump Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

Witam, ćwiczę od półkroku na siłowni. Ostatnio kolega mnie namówił, żeby kupić suplementy i nasz wybór padł na kreatyne. I mam parę pytań: -mój plan to 5x5, czy powinienem zwiększyć liczbę powtórzeń? Podobno mięśnie szybciej się regenerują i warto robić więcej -powinienem ją brać stale? Czy robić jakieś cykle? -lepiej w tabletkach czy w proszku? I [...]

Od sierpnia jestem na dawce 250mg tyg (pon i czw po 125mg) 4-5 razy w tygodniu leci kardio po 40 min Woda 5-6 litrow dziennie Suplementy Nattokinaza 300mg, bergamota, abana, omega3, cytrulina, arginina, kreatyna, palma sabalowa, kurkumina z piperyna, ip6, czosnek, msm, cynk, ostropest plamisty, magnez, ashwaganda, d3+k2, koenzym q10 Od 2 tygodni [...]

[...] Staż treningowy na słowni: z siłownia mam kontakt już 1.5 z przerwami. Trenowałem ostatnio od 15 paździenika 2010r Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka z regulacją,sztanga,sztangielki Dieta: jest w 70% Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

[...] Wiek: 25 Waga: 88 Wzrost: 177 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zestaw marbo semi pro 5+, worek, drabinka, materac, orbitrek i skakanka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] . obecnie trenuję biegi długodystansowe . obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 78 Wzrost: 184 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nigdy ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] masa Staż treningowy na siłowni: prawie żaden ( 2 miesiące pod koniec zeszłego roku) Dostęp do sprzętu: full Dieta: Jest + 300 kcal Przeciwwskazania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Trening: 3x w tygodniu Są to moje początki z dietą. Nigdy żadnej nie stosowałem więc planuje stopniowo wprowadzać ją w życie. Ryż będę zamieniał np. na kasze [...]

Witam.Mam 16 lat mój staż na siłowni to 4 miesiącę chcę wziąść suplementy ,najlepiej żeby było widać dobre przyrosty i rosła siła.Nie wiem jakie i jak to połączyć może kreatyne+białko+węglowodany nie wiem doradzcie coś :) Nie piszcie, że za młody jestem,dieta itp. dieta jest spokojnie. waga:70kg wzrost:177 cm

[...] Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 184 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak w zimie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): npisane wyżej Dieta: jest ale słaba ;d staram sie nei jesć "złych" żęczy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

witam, jak najlepiej stosowac te dwa suplementy? czy mozna je oba polaczyc bezposrednio przed treniniem? np. 38g plutonium + 20g nitro, czy nitro na czczo z rana a plutonium przed treningiem?

[...] na jakieś 4 dni w tygodniu :) Płeć: Kobieta Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 167 Cel treningowy: Spalenie tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt-siłownia. Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] zakup jabłczanu kreatyny z treca(cm3 coś tam) oraz na stawy artroblock forte, diete jak najbardziej trzymam i dbam o regenarcję ale mimo wszystko brakuje energii. Czy te 3 suplementy pomogą mi w treningach (coś na pobudzenie), oraz podniosą siłę bo głównie na niej mi zależy(jabłczan)? Ewentualnie bardzo mile widziane jeszcze jakieś podpowiedzi [...]

[...] , dom , studia. Troche mnie to przerosło i przytylem ok. 8 kg. Musze sie jakoś pozbierać i postanowiłem wziąć się w garść i kupić karnet na siłownie. Pomożcie co jeść, jakie suplementy kupić ( o ile w ogóle ). Tak dla uściślenia: -mam 19 lat , waże 88 kg, wzrost 178 cm - moja dotychczasowa dieta: - dziennie 2-6 piw, słodycze, śniadania różne [...]

Witam Chciałbym zacząć ćwiczyć i kupić sobie własny sprzęt do domu ale zupełnie nie wiem od czego zacząć budżet jaki chciałbym na to przeznaczyć to ok 700zł Dla ułatwienia dodam że mam 23lata 176cm wzrostu i 77kg wagi p.s W jakie odżywki i suplementy powinienem się zaopatrzyć? Pozdrawiam

[...] wiedziałem gdzie napisać wiec napisze w tym dziale. Witam mam 26lat. Od 3 miesięcy (4 razy w tygodniu) chodzę na siłownie. Dla lepszego efektu chciałbym dobrać odpowiednie suplementy. Totalnie nie wiem co mam wybrać za produkty. Moim priorytetem jest wyrzeźbienie brzucha i klatki piersiowej (zbyt dużo tłuszczu) Dlatego chciałbym kupić jakiś [...]